Schulung des Bewegungsapparates und Stärkung des Herz-/Kreislaufsystems. Das Programm des Kurses enthält feste Bestandteile, wie kurze Läufe und Bodengymnastik sowie variierende Elemente aus Kraftsport, Circuit Training und Ballspielen. Bereits nach kurzer kontinuierlicher Teilnahme stellt sich zumeist eine Kräftigung des Bewegungsapparats (Rücken, Rumpfmuskulatur) ein, die dem Büroalltag - und den damit auf Dauer prognostizierbaren Schädigungen der Wirbelsäule - entgegenwirken. Auch ist die Gruppengröße überschaubar, so dass individuellen Bedürfnissen und Erfordernissen entsprochen werden kann.
Unsere Fitnessgruppe ist nicht leistungsorientiert und richtet sich an Frauen und Männer. Der Kurs ist sowohl für sportliche Wiedereinsteiger geeignet, wie auch für diejenigen, die andere Sportarten bereits seit Jahren betreiben.
Die Übungsstunden finden statt in:
Halle 21 der Deutschen Sporthochschule Köln
Am Sportpark Müngersdorf 6 (ehem. Carl-Diem-Weg)
50933 Köln
Anschrift, Anfahrtsskizze und Wegbeschreibung
sind hier zu finden!'
Umkleide- und Duschmöglichkeiten sind ausreichend vorhanden!
Übungsstunden finden jeden Dienstag von 17:00 Uhr - 19:00 Uhr statt.
Geleitet werden die Übungsstunden von Robert Löltgen (Jg. 1963).
Bei Interesse an diesem Kurs melden Sie sich bitte per eMail an bei Otto-Heinz Seggedi oder nutzen Sie unser Kontaktformular.
Diese Seite wurde zuletzt aktualisiert am: 04.12.10